Zdravo i dobro došli na moj mali digitalni kutak posvećen jogi, zdravoj ishrani i svemu onome što nas vodi ka kvalitetnijem, svjesnijem i ispunjenijem životu. Ovaj sajt nije nastao preko noći. On je rezultat mog ličnog puta – preispitivanja, istraživanja, pokušaja i grešaka, ali i rasta, otkrivanja i ljubavi prema životu u balansu. Željela sam mjesto na kojem ću moći da podijelim ono što sam naučila, ono što praktikujem svakog dana i ono što vjerujem da može pomoći i drugima da se osjećaju bolje – u svom tijelu, svom umu i svakodnevici.
Kako je sve počelo
Moja priča je zapravo vrlo svakodnevna. Kao i većina ljudi danas, veći dio dana provodila sam sjedeći za računarom, učeći, zaboravljajući na svoje tijelo. Vremenom su počeli bolovi u leđima – u početku blagi, ali sve uporniji. Nisu nestajali. Tada sam prvi put ozbiljnije obratila pažnju na svoje tijelo.
Krenula sam na časove joge – najprije iz fizičke potrebe, da ublažim bolove i pokrenem tijelo. Ali vrlo brzo sam shvatila da mi to prija mnogo više nego što sam očekivala. Nisam se osjećala bolje samo fizički, već i psihički – smirenije, lakše, prisutnije.
Joga me najprije povezala sa sobom — kroz meditaciju, disanje i druge tehnike usmjeravanja pažnje ka unutra. Iz te povezanosti, prirodno se rodila želja da se hranim zdravije, ne iz potrebe da se mijenjam, već iz čiste ljubavi prema sebi. Shvatila sam da mom tijelu više ne prija teška, procesuirana hrana. Sama od sebe počela sam da uvodim lakše obroke – bez pritiska, samo iz osjećaja.
I tako je krenulo moje putovanje. Putovanje koje još traje – i koje želim da podijelim s vama.
Šta vas očekuje na ovom sajtu
Ovaj prostor zamišljen je kao sigurna luka za sve koji žele da unesu više ravnoteže u svoj život – bez pritiska i savršenstva, ali sa namjerom, pažnjom i ljubavlju prema sebi.
Ovdje ćete pronaći:
Jogu za svakodnevan život
Kratke i nježne prakse koje možete uklopiti čak i u najzaposleniji dan.
Jednostavne i zdrave recepte
Hranu koja je laka za pripremu, a dobra za tijelo. Fokus je na osjećaju lakoće, podršci varenju i povratku jednostavnim, cjelovitim namirnicama.
Riječi koje umiruju
Tekstove koji vas podsjećaju da usporite, dišete, pustite. Baviću se temama poput svakodnevnog stresa, anksioznosti, mentalne jasnoće i odnosa prema sebi.
Rituale koji unose smisao u svakodnevicu
Male prakse koje možda djeluju jednostavno – poput jutarnjeg pisanja dnevnika, istezanja pred spavanje ili nekoliko minuta tišine – ali koje u kontinuitetu čine veliku razliku.
Moja misija
Moja želja je da ovaj sajt postane prostor u kojem ćete se osjećati podržano, inspirisano i prihvaćeno. Bez osuđivanja, bez nametanja, bez “moranja”. Samo iskreni razgovori, razmjena iskustava i povezivanje.
Svako tijelo je drugačije. Svaka priča je jedinstvena. Ali svi imamo zajedničku potrebu – da se osjećamo dobro u sopstvenoj koži. Ako išta iz mog iskustva može pomoći da makar jednoj osobi bude lakše, vrijedjelo je. I zato – hvala što ste ovdje.
Radujem se svakom koraku koji ćemo zajedno napraviti.
–M.