Zdravo i dobro došli na moj mali digitalni kutak posvećen jogi, zdravoj ishrani i svemu onome što nas vodi ka kvalitetnijem, svjesnijem i ispunjenijem životu. Ovaj sajt nije nastao preko noći. On je rezultat mog ličnog puta – preispitivanja, istraživanja, pokušaja i grešaka, ali i rasta, otkrivanja i ljubavi prema životu u balansu. Željela sam mjesto na kojem ću moći da podijelim ono što sam naučila, ono što praktikujem svakog dana i ono što vjerujem da može pomoći i drugima da se osjećaju bolje – u svom tijelu, svom umu i svakodnevici.
Kako je sve počelo
Moja priča je zapravo vrlo svakodnevna. Kao i većina ljudi danas, veći dio dana provodila sam sjedeći za računarom, učeći, zaboravljajući na svoje tijelo. Vremenom su počeli bolovi u leđima – u početku blagi, ali sve uporniji. Nisu nestajali. Tada sam prvi put ozbiljnije obratila pažnju na svoje tijelo.
Krenula sam na časove joge – najprije iz fizičke potrebe, da ublažim bolove i pokrenem tijelo. Ali vrlo brzo sam shvatila da mi to prija mnogo više nego što sam očekivala. Nisam se osjećala bolje samo fizički, već i psihički – smirenije, lakše, prisutnije.
Joga me najprije povezala sa sobom — kroz meditaciju, disanje i druge tehnike usmjeravanja pažnje ka unutra. Kroz tu unutrašnju tišinu počela sam zaista da osluškujem sebe. Vremenom su stigle i fizičke promjene: bolovi su se povukli, tijelo je postalo snažnije, pokret lakši i svjesniji. Iz te povezanosti i novog osjećaja u tijelu, prirodno se rodila želja da se hranim zdravije — ne iz potrebe da se mijenjam, već iz čiste ljubavi prema sebi. Shvatila sam da mom tijelu više ne prija teška, procesuirana hrana. Sama od sebe počela sam da uvodim lakše obroke – bez pritiska, samo iz osjećaja.
I tako je krenulo moje putovanje. Putovanje koje još traje – i koje želim da podijelim s vama.
Šta vas očekuje na ovom sajtu
Ovaj prostor zamišljen je kao sigurna luka za sve koji žele da unesu više ravnoteže u svoj život – bez pritiska i savršenstva, ali sa namjerom, pažnjom i ljubavlju prema sebi.
Ovdje ćete pronaći:
Jogu za svakodnevan život
Kratke i nježne prakse koje možete uklopiti čak i u najzaposleniji dan.
Jednostavne i zdrave recepte
Hranu koja je laka za pripremu, a dobra za tijelo. Fokus je na osjećaju lakoće, podršci varenju i povratku jednostavnim, cjelovitim namirnicama.
Riječi koje umiruju
Tekstove koji vas podsjećaju da usporite, dišete, pustite. Baviću se temama poput svakodnevnog stresa, anksioznosti, mentalne jasnoće i odnosa prema sebi.
Rituale koji unose smisao u svakodnevicu
Male prakse koje možda djeluju jednostavno – poput jutarnjeg pisanja dnevnika, istezanja pred spavanje ili nekoliko minuta tišine – ali koje u kontinuitetu čine veliku razliku.
Moja misija
Moja želja je da ovaj sajt postane prostor u kojem ćete se osjećati podržano, inspirisano i prihvaćeno. Bez osuđivanja, bez nametanja, bez “moranja”. Samo iskreni razgovori, razmjena iskustava i povezivanje.
Svako tijelo je drugačije. Svaka priča je jedinstvena. Ali svi imamo zajedničku potrebu – da se osjećamo dobro u sopstvenoj koži. Ako išta iz mog iskustva može pomoći da makar jednoj osobi bude lakše, vrijedjelo je. I zato – hvala što ste ovdje.
Radujem se svakom koraku koji ćemo zajedno napraviti.
–M.